Ryhmäfysioterapia, Arabianranta

Ryhmäfysioterapian perimmäisenä tarkoituksena on ylläpitää ja parantaa osallistujien liikkumista ja toimintakykyä. Harjoitteet tehdään ilon kautta huomioiden kunkin voimavarat ja mahdolliset rajoitteet. Jos jokin liike ei sinulle käy, ryhmän ohjaaja pyrkii löytämään sopivan korvaavan liikkeen.

Ryhmäfysioterapiassa korostuvat vertaistuki ja vuorovaikutus. Tsemppihenki on korkealla ja toisia kannustetaan tekemään parhaimpansa, kuitenkin omien voimien puitteissa. Juttua riittää harjoituksen lomassa ja naurua, huumoria ja ärräpäitäkin mahtuu mukaan. Ryppyotsaisuus on kaukana.

Malta lukea tämän sivun loppuun asti, niin näet kuvia ja videoita ryhmän tekemisistä!

Tunnin sisältö

Tunti alkaa alkulämmittelyllä, jossa herätellään lihaksia ja hermostoa. Pääsääntöisesti alkuverryttely tehdään istuen.

Fysioterapeutti suunnittelee fysioterapiakerrat teemoittain. Teemana voi olla kuntopiiriä, pelejä, tasapainoratoja tai varjonyrkkeilyä, mitä ryhmäläiset toivovat. Mutta kaikkien harjoitteiden taustalla on lihasharjoittelu pienellä twistillä.

Tunti päättyy aina lihasten venyttelyyn ja rentoutukseen.

Kenelle?

Ryhmäfysioterapia sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Ohjaaja

Ohjaajamme on Neuropiste Helsingin fysioterapeutti Heidi Hinkka. Heidi on suuntautunut neurologiseen kuntoutukseen ja hänellä on pitkä kokemus ryhmäfysioterapiasta, jossa tulee huomioida myös yksilöt.

Missä ja milloin?

Neuropiste Helsinki, Arabiankatu 17, Helsinki
Peruttu ! ( Tiistaisin 8.9. alkaen klo 17 – 18.30)
HUOM.
Ensimmäinen kerta on vasta ensi viikolla Ti 15.9 klo.17-18.30

Hinta

Kausimaksu on 90 euroa
Kaudessa on 12 kokoontumiskertaa.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautumaan pääset klikkaamalla tätä linkkiä.

Lisätietoa

Tiedustelut neuroyhdistyksen järjestösihteerille sihteeri@ms-helsinki.fi tai 040 751 4244.


Alkulämmittely tehdään pääsääntöisesti istuen. Yhteispeli toimii tässäkin, jos toinen tarvitsee apua.


Ohjaaja antaa täsmäohjeita liikkeiden tekemiseen. Neuropisteen välineillä liikettä voidaan vaikeuttaa, kuten tässä hyödynnettävällä tasapainotyynyllä.


Tasapaino on yksi MS-haasteista. Tasapainorata rakennetaan nojapuiden väliin, jotta käsillä voi tarvittaessa ottaa tukea. Turvallisuus edellä.


NuStep-crosstrainerissa jalat ja kädet saavat kyytiä vuorotahtiin.